00:00:04: Du hörst den Podcast zum Lernen lernen von und mit Jens Fog, Leiter der Akademie für Lernmethode.

00:00:19: Bring dein Hirn zum Leuchten!

00:00:47: Heute habe ich mal ein Kawa gemacht, du weißt was ein Kava ist.

00:00:52: Also man sucht sich einen Begriff aus schreibt den in die Mitte und spielt dann mit dem Buchstaben.

00:00:59: also was fällt mir zu diesem Thema rein?

00:01:03: Und im Moment hab' ich ja gerade Urlaub.

00:01:07: das heißt also man hat da noch bisschen mehr Ruhe um bestimmte Sachen tiefer zu durchdringen.

00:01:15: Und eine Sache beschäftigt mich in letzter Zeit, also weil unsere Trainerausbildung manchmal aber auch die Schülercoach-Ausbildung und vielleicht auch diese Zukunftsparten Ausbildung ja alles in der Regel online Ausbildungen sind.

00:01:31: Also bei den Trainern ist es noch so da gibt das dann doch ein Live Seminar vier live Seminare genau genommen wenn man will auch ein paar mehr.

00:01:39: bei den anderen beiden sind es aber tatsächlich online Ausbildungen, das heißt also wir haben dort viele Videos gedreht und die stellen wir dann unseren Leuten zur Verfügung.

00:01:51: Und sagen hier jetzt guckt euch das an und gut ist!

00:01:56: So.

00:01:57: und dann höre ich aber wenn mich ja mit Tränern, angehenden Trainern Sprecher oder mit angehendem Schülercoaches wie weit seid ihr denn?

00:02:09: Und dann kommt manchmal, ja, im Moment hänge ich ein bisschen in der Ausbildung.

00:02:15: Das ging zu Anfang ganz gut also da habe ich also wirklich Lektion für Lektionen abgearbeitet und dann kam aber irgendwas dazwischen und dann habe ich so ein bisschen den Drei verloren und ja, ich weiß, ich müsste noch usw.

00:02:30: Natürlich!

00:02:30: Ich hab es bezahlt oder jemand macht das mit Ratenzahlung und er wird dann immer einmal im Monat daran erinnert, ach ja klar da war ja mal was.

00:02:39: Das ist natürlich total unbefriedigend.

00:02:42: also muss man überlegen wie kriege ich das vielleicht spannender?

00:02:47: Vielleicht braucht man noch mehr Anstöße.

00:02:52: Was ist denn besonders wenn ich so eine Ausbildung nachher abgeschlossen habe?

00:02:58: Also die erste Sache.

00:03:00: und wenn ich jetzt zum Beispiel sage dieses Wort dieses K aber Da ist mir eingefallen Natürlich gehört zu einer Online-Ausbildung auch ein gewisser Grad an Selbstdisziplin.

00:03:14: Und nun habe ich dieses Wort aufgeschrieben, also Selbstdiszipien.

00:03:17: alle entsprechenden Buchstaben und nur diese Buchstammen habe ich zur Verfügung um darüber nachzudenken.

00:03:25: Ich starte mal mit dem Set!

00:03:29: Das heißt also, das Erste was man sich klar machen muss wenn man solch eine Ausbildung absolviert dann ist es das Ziel.

00:03:41: Man braucht unbedingt einen Motiv, also ein Ziel was man auch möglichst nicht aus den Augen verlieren darf und nicht aus dem Augen verliert.

00:03:51: heisst viel muss so groß sein dass man sagt, ich möchte nicht einfach nur mal eine weitere Ausbildung machen sondern irgendwann bin ich dann fertig.

00:04:00: Sondern das und das will ich damit bewirken.

00:04:04: also ich möchte meinen Enkeln helfen oder ich möchte meine Mitschülern helfen können oder Ich möchte unabhängig von meinem Lehrern werden Oder ich möchte damit Geld verdienen.

00:04:17: was auch immer dieses Ziel muss ganz klar formuliert sein.

00:04:23: Bei unserer Trainerausbildung und ich glaube auch bei der Schülerausbildung habe ich da auf jeden Fall gleich zu Anfang eine relativ ausführliche Lektion aufgenommen, wir sprechen darüber Zielsetzung

00:04:37: usw.,

00:04:39: aber die müsste man vielleicht doch das ein oder andere Mal wiederholen und sagen Achtung!

00:04:45: Bleibst du noch bei deinem Ziel?

00:04:47: Hat sich das Ziel vielleicht sogar ein kleines bisschen verändert.

00:04:52: Wichtig ist ja, bei Zielen auch sich Teilziele zu setzen denn die meisten machen den Fehler und sagen oh ich habe ein riesengroßes Ziel und das werde ich jetzt durchziehen.

00:05:04: und dann ist das Ziel so weit weg dass ich dann am Ende das ein bisschen aus den Augen verloren habe.

00:05:11: besser ist Ich habe einen tatsächlich großes Ziel, das ist dann mein Fixsterren.

00:05:17: Den sehe ich weil der es oben am Himmel.

00:05:20: also da will ich hin.

00:05:22: aber ich weiß natürlich auch dass der Weg dahin unglaublich lang ist.

00:05:28: deswegen brauche ich Eckdaten, Eckpunkte und das sind die so natten Teilziele.

00:05:33: Also das Z-Ziel immer im Blick zu haben.

00:05:37: So dann nehmen wir uns mal in das I vor und da fällt mir ein zu Weihnachten auch mal, zum Weihnachtsbrief gemacht habe.

00:05:47: Das Wort Ikegai is so der Sinn des Seines da seins auf Japanisch.

00:05:54: also das heißt eine Grund morgens aufzustehen.

00:05:59: Ich stehe ja relativ früh auf ich bin offensichtlich ne Lärche und mache mir also sehr früh schon Gedanken.

00:06:07: Und wenn da schon einiges geschafft ist, dann weg ich meine liebe Frau und dann frühstücken wir gemeinsam zusammen.

00:06:15: Dann geht der Tag endlich erst los!

00:06:17: Aber dieses Iki-Bagei ist wichtig, wenn ich den Grund habe für etwas Bestimmtes aufzustehen.

00:06:27: Dann weiß ich ja was ich an diesem Tag alles schaffen möchte... Manchmal ist es aber auch so ein bisschen ab und an Inne zu halten, zurück zu blicken.

00:06:39: Eventuell aber auch sein Kurs zu ändern.

00:06:44: also das ist das i was mir da eingefallen ist.

00:06:47: und bei p als drittes jetzt zum Beispiel ja dann wäre zb.

00:06:55: was fällt mir zur selbstestiplin ein?

00:06:58: nun Prioritäten setzen.

00:07:01: Also ich kann natürlich in den Aktivismus springen und sagen okay, ich bin ja beschäftigt.

00:07:06: Ich habe ja was gemacht aber irgendwie bin nicht produktiv genug.

00:07:11: Und produktiv bin ich immer dann wenn ich mich auf wichtige Dinge konzentrieren kann also auf Prioritäten die ich mir gesetzt habe.

00:07:22: Zum Beispiel das ist mein wichtigster Schritt heute meine Big Stones So habe ich das ja zum Beispiel in unserem Wochenplaner untergebracht, diese Big Stones.

00:07:33: Also am Anfang der Woche setze ich mir immer Prioritäten die verteile ich dann auf die Wochentage und dann arbeite ich ab.

00:07:44: natürlich kann ich da auch mal was verändern.

00:07:46: das ist ja manchmal kommt ja wirklich der Alltag dazwischen.

00:07:49: aber wenn ich zb so ein online course mache dann ist eine ganz klare Big Stone zwei Lektionen schaffen zum Beispiel Priorität setzen.

00:08:01: So, das L beim Disziplin, es könnte zum Beispiel lernen sein also lernen Verantwortung zu tragen.

00:08:18: Wer ist denn für mich verantwortlich?

00:08:20: Natürlich ich!

00:08:22: Ich bin verantwortlicht dafür was ich an dem Tag tue und was ich nicht tue wovon ich mich ablenken lasse.

00:08:30: Und dieses L ist wichtig, dass man sagt okay es ist nicht einfach nur... Ich habe jetzt einen Kurs gebucht die mache ja auch.

00:08:39: irgendwann mal bin ich dann fertig zehn Jahre später.

00:08:42: nein!

00:08:43: Ich habe die Verantwortung dafür weil wenn ich das Ziel festgelegt habe Dann geht's auch darum wie kann ich dieses Ziel erreichen?

00:08:53: und da kann ich nicht die Schuld.

00:08:55: und auf andere Schiene sagt er hat mich abgelehnt, ich habe ganz andere Aufträge bekommen.

00:09:00: Ich hätte ja gerne aber nee am Ende bin ich für mich selbst verantwortlich!

00:09:07: Und dieses i vom Disziplin ist natürlich diese Initiative die ganze in meiner Hand.

00:09:17: also jetzt haben wir das Ziel die Prioritäten setzen, lernen Verantwortung zu übernehmen.

00:09:25: Initiative Was fällt mir noch ein?

00:09:29: L das erste L von Selbstdisziplin.

00:09:34: Das ist natürlich das Lernen selber.

00:09:37: Ja also selbst Disziplin ist ja auch.

00:09:39: entweder kann ich selbst Diszipin lernen oder Ich kann durch Selbstdiszipien lernen.

00:09:47: So was haben wir denn noch bei S, naja gut da fällt natürlich eine ganze Menge ein.

00:09:53: Also ich habe ja schon was von Selbstverantwortung gesprochen.

00:09:57: es ist aber auch sie selbst Organisation.

00:10:00: das heißt also Ich brauche Routine um mich selber zu organisieren.

00:10:10: also ich hab ja nur so und so viel Zeit zur Verfügung Und diese Zeit muss sich natürlich auch planen.

00:10:17: Da sind wir wieder bei P und Zeit bei Z, also die Selbstorganisation.

00:10:23: Und am Ende ist es aber so dass ich mich dadurch auch selbst verwirklichen kann.

00:10:30: Also das S da fällt uns noch sicherlich viel mehr ein.

00:10:33: Ich will das mal damit verlassen.

00:10:36: So kommen wir zum E. Ich hatte ja vorhin schon gesagt, dass wir einen Teilziele haben also man könnte auch sagen E-Etappenziele.

00:10:45: Wichtig ist dabei Wenn ich dann so ein Etappenziel erreicht habe, dann sollte ich das auch feiern.

00:10:54: Dann sollte ich mir dem bewusst sein und sagen, Mensch guck mal, das hab' ich heute schon fertig gekauft!

00:10:59: Das ist ja toll!

00:11:00: So wie man einen Kapitel in einem Buch ausgelesen hat oder das ganze Buch ausgelesen... ...dann ist es die Etappe erreicht, ich habe das Buch gelesen Und habe ich dieses Video gesehen?

00:11:12: Habe ich das

00:11:13: umgesetzt?!

00:11:14: dann ist eine Etappe eventuell.

00:11:16: Bei uns in der Trainerausbildung ist es zum Beispiel ein Modul, wenn ich also einen Modul habe, dann besteht das aus vielleicht zehn bis zwanzig einzelne kleinen Etappen, also sozusagen Kapiteln oder Lektion für Lektionen.

00:11:38: und wenn ich aber ein Module geschafft habe, Jetzt wird mal angestoßen, oder jetzt leiste ich mir mal was.

00:11:48: Also ich feiere die Etappen.

00:11:52: Eine Trainerin von uns hatte damit zu Anfang auch ein bisschen Schwierigkeit.

00:11:57: Man hat eine ganz tolle Idee gehabt und das kannst du auch machen Und sie hat sich sozusagen alle Etappen Oder alle kleinen Lektionen und die Module wie so einer Art Straßenreihe aufgemalt Und dann waren am Ende alle hundert Lektionen, also hundert kleine Häuschen.

00:12:23: Und immer wenn sie eine Lektion geschafft hat, hat sie dieses Häusch ausgemalt und dann sah sie, oh ich bin ja schon bei der Hälfte, jetzt bin ich schon bei zwei Dritteln

00:12:33: usw.,

00:12:33: das heißt also immer wenn Sie etwas geschafft haben, hat sich dieses Häuschen aufgemalt, hatte es ausgemarkt motiviert natürlich auch, man sieht ja dann wo ich bin.

00:12:46: Also Modul für Modul und das E steht aber auch wenn ich denn also diese Selbstdisziplin an den Tag lege, dann schaffe ich es auch Erfahrung zu sammeln Entdeckungen zu machen Und im besten Fall wenn ich zum Beispiel Trainer bin oder Schüler Coach oder Zukunftsparte Enthusiasmus zu entfachen.

00:13:13: Und es könnte man ja noch dazu sagen, also N vielleicht neugierig auf Neues zu sein.

00:13:23: Also offen für ein neues zu sein aber auch neugirig sein.

00:13:28: Neues erfahren und so weiter.

00:13:31: Also du merkst wenn man jetzt zum Beispiel einen Wort in die Mitte schreibt und sich darüber Gedanken macht Da kommen die unterschiedlichsten Ideen daraus, weil ich habe nicht alle Buchstaben zur Verfügung.

00:13:43: Bei dem Wort Selbst-Styplin hatte ich eine ganze Menge Buchstabe.

00:13:47: Manchmal gibt es aber auch nur vier, wenn ich zum Beispiel sage Plan oder Idee oder was?

00:13:54: Dann hab' ich halt nur drei Buchstab und dann muss ich mir noch ein bisschen mehr Gedanken machen.

00:13:59: Weil Selbst-styplinen war das jetzt gar nicht so schwer.

00:14:04: Schwer ist es, die Selbst-sypline zu A. halten, immer wieder zu neu zu empfachen und sagen nein ich ziehe das jetzt durch.

00:14:13: Ich habe das mal angefangen und ich hab ja ein Ziel vor Augen und dieses Vor-Augen ist ganz wichtig in diesem Sinne.

00:14:23: wenn du also bei uns eine Ausbildung machst, eine Onlineausbildung dann sorgen wir natürlich auch dafür dass du da bei der Stange bleibst.

00:14:35: Wichtige Sache zum Beispiel bei unseren Trainern ist, das ist natürlich eine Ausbildung die geht ja über ein ganzes Jahr oder sogar darüber hinaus.

00:14:43: Da sind natürlich die einzelnen Live-Seminare wo man dann also direkt zu uns nach Fürstenwalde kommt auch immer so einen Booster dass man sagt wow sie sind immer so begeistert und jetzt bin ich wieder in der Familie zurück und es ist klar Das war, dass ich so jetzt auf jeden Fall wieder an Geschwindigkeit zulege.

00:15:08: Bei den anderen muss man mal sehen ja also wir treffen uns ja als Trainer sowieso immer einmal im Monat und dann sind die auch meistens ganz motiviert und dann geht es in den nächsten Monat rein.

00:15:21: das machen wir denn allerdings per Zoom.

00:15:27: Es gibt ja etliche Trainer, die ihre Ausbildung mittlerweile absolviert haben und schon längst aktiv sind.

00:15:34: Und Leute trainieren, Seminare halten, Vorträge halten also die Welten ein bisschen verbessern wenigstens das was praktisch die Bildung betrifft.

00:15:49: Also in diesem Sinne überleg mal vielleicht wirst du bei uns auch Trainer oder Zukunftspater.

00:15:57: Ich wünsche es mir möglichst viele neugierige Leute, die auch ein bisschen was bewirken wollen.

00:16:04: Herzlichste Dein Jens!

00:16:28: mindmaps-shop.de.

00:16:31: oder du kommst direkt vorbei in Fürstenwalder an der Spree, in der neuen Spree Straße Nummer zwei.

00:16:39: Wir freuen uns auf dich dein Ernst.