Gewohnheiten 2. Teil
Vlonru- Methode= von links oben nach rechts unten (lesen) /Gewohnheit, uneffektiv zu lesen
Buchempfehlung: Macht der Gewohnheiten
Buchempfehlung 2: Macht der Gewohnheit- warum wir das tun was wir tun
Gewohnheitsschleife: 1. auslösender Reiz 2. Gewohnheit 3. Belohnung
21- Tage-Regel besagt, dass es innerhalb dieser Zeit möglich ist, eine Gewohnheit durch eine andere auszutauschen. Daher muss man manchmal auch eine Gewohnheit zur Pflicht machen.
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